INTENSE 2

Reto de 4 semanas, 45 miutos de lunes a viernes

FULL BODY ALL THE WAY sem 4

Alta
viernes 16 45 min

FULL BODY ALL THE WAY sem 4

Alta

MATERIAL: 2 pesas medianas, 2 ligeras y mat

ABS & ASS + TABATAS

Media
jueves 15 45 min

ABS & ASS + TABATAS

Media

Material: Banda de resistencia, y mat

UPPER BODY ALL THE WAY

Media
miércoles 14 45 min

UPPER BODY ALL THE WAY

Media

Material:2 pesas ligeras, 2 pesas medianas, y mat

LOWER BODY + KILLER LEGS

Alta
martes 13 45 min

LOWER BODY + KILLER LEGS

Alta

Material: 2 pesas pesadas, silla o banquito y mat.

ARMS & ABS + TABATAS

Media
lunes 12 45 min

ARMS & ABS + TABATAS

Media

Marerial: 2 pesas medianas, 2 ligeras y mat.

FULL BODY + CARDIO BLAST

Alta
viernes 9 45 min

FULL BODY + CARDIO BLAST

Alta

Material : 2 pesas medianas y mat

ABS & ASS + ABS CARDIO

Media
jueves 8 45 min

ABS & ASS + ABS CARDIO

Media

Material: Banda de resistencia, 1 pesa pesada, silla o banquito y mat

UPPER BODY + CARDIO BLAST

Media
miércoles 7 45 min

UPPER BODY + CARDIO BLAST

Media

Material:2 pesas ligeras, 2 pesas medianas, y mat

LOWER BODY + TABATAS

Alta
martes 6 45 min

LOWER BODY + TABATAS

Alta

Material: 2 pesas pesadas y mat.

ARMS & ABS + ARMS CARDIO

Media
lunes 5 45 min

ARMS & ABS + ARMS CARDIO

Media

Marerial: 2 pesas medianas y mat.

FULL BODY ALL THE WAY

Alta
viernes 2 45 min

FULL BODY ALL THE WAY

Alta

Material : 2 pesas medianas, 2 ligeras, banda de resistencia, silla y mat

ABS & ASS + CARDIO BLAST

Media
jueves 1 45 min

ABS & ASS + CARDIO BLAST

Media

Material: Banda de resistencia y mat

UPPER BODY + SHOULDERS

Media
miércoles 30 45 min

UPPER BODY + SHOULDERS

Media

Material:2 pesas ligeras, 2 pesas medianas, y mat

LOWER BODY + ASS ASS ASS

Alta
martes 29 45 min

LOWER BODY + ASS ASS ASS

Alta

Material: 2 pesas pesadas, silla o banquito y mat.

ARMS & ABS + ABS CARDIO

Media
lunes 28 45 min

ARMS & ABS + ABS CARDIO

Media

Marerial: 2 pesas medianas , opcional silla y mat.

FULL BODY 45 min intense

Alta
viernes 25 45 min

FULL BODY 45 min intense

Alta

Material : 2 pesas medianas, 1 pesada y mat

ABS & ASS + PLAN ATTACK

Media
jueves 24 45 min

ABS & ASS + PLAN ATTACK

Media

Material: Banda de resistencia y mat

UPPER BODY + CARDIO BLAST

Media
miércoles 23 45 min

UPPER BODY + CARDIO BLAST

Media

Material:2 pesas ligeras, 2 pesas medianas, y mat

LOWER BODY + FIRE LEGS

Alta
martes 22 45 min

LOWER BODY + FIRE LEGS

Alta

Material: 2 pesas pesadas y mat.

ARMS & ABS + KILLER ARMS

Media
lunes 21 45 min

ARMS & ABS + KILLER ARMS

Media

Marerial: 2 pesas medianas y mat

IMPRIMIBLES

Baja
viernes 21 -5 min

IMPRIMIBLES

Baja