Reto de 4 semanas, 3o min al día con opción de complemento de cardio
Material: 2 pesas pesadas, una MAS pesada y tu mat
Material: Banda de resistencia y mat
Material: 2 pesas medianas, 2 pesadas y mat
Material: 2 pesas pesadas.
Material: 2 pesas medianas y mat.
Material: 2 pesas medianas o pesadas, 2 ligeras y mat
Material: 2 pesas ligeras
Sin material
Material: 2 pesas medianas, silla o banquito y mat
Material: mat
Material: 2 pesas pesadas, silla o banquillo y mat
Material: 2 pesas medianas y mat
Material: 2 pesas medianas, opcional 1 pesada y mat
Material: 2 pesas pesadas y mat
Material: 2 pesas medianas.
Material: Mat *Te dejo el playlist de la clase porque el viento estaba muy fuete*