CARDIO & LOWER BODY sin material

FULL BODY & CARDIO 1

Material: 2 pesas ligeras y 2 medianas.

CARDIO BLAST 2 BTI

Material: Mat

PLANK ATTACK CARDIO BLAST 3 BTI

Material: MAT

CARDIO & FULL BODY 4 BTI

Material: 2 mancuernas ligeras, opcional 2 medianas y mat

4W CARDIO BLAST 1

SIN MATERIAL

4W – CARDIO BLAST 2

SIN MATERIAL

4W – CARDIO BLAST 3

NECESITAS TU MAT

4W – CARDIO BLAST 4

NECESITAS TU MAT

CARDIO BLAST

SIN MATERIAL, repite las veces que quieras!!!

Cardio Blast semana 1 y 2

Material: Mat *Te dejo el playlist de la clase porque el viento estaba muy fuete*

Cardio Blast semana 3 y 4

Sin material

CALENDARIO RETO 6

DESCARGA EL ARCHIVO ADJUNTO

Cardio Blast 10 min

Arms & Abs sem 1

Material: 2 pesas medianas y mat

Lower body sem 1

Material: 2 pesas pesadas y mat

Upper Body sem 1

Material: 2 pesas medianas y mat

Abs & Ass sem 1

Material: Liga y Mat

Full Body sem 1

Material: 2 pesas medianas o pesadas y mat

Cardio Blast 12 min

Material: Mat