Arms & Abs 1

Lower Body 1

Upper Body 1

Ass ass ass 1

Full Body 1

Arms & Abs 2

Lower Body 2

Upper Body 2

Abs & Ass 2

Material: Banda de resistencia o polainas Mat

Full Body 2

CARDIO & LOWER BODY sin material

Core

LOWER BODY 1 BTI

Material: 2 pesas pesadas y silla o banquito

LOWER BODY 2 BTI

Material: 2 pesas pesadas

LOWER BODY 3 BTI

Material: 2 pesas pesadas, opcional silla y mat.

LOWER BODY 4 BTI

Material: 2 pesas pesadas y mat.

ARMS & ABS 3

Marerial: 2 pesas medianas y mat, opcional silla.

LOWER BODY 3

Material: 2 pesas pesadas y mat.

UPPER BODY 3

Material: 2 pesas ligeras

ABS & ASS 3

Material: banda de resistencia y mat